Phục hồi chức năng suy giãn tĩnh mạch chi dưới: Giải pháp an toàn, hiệu quả

2. Những ai có nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch chi dưới?

Bệnh thường gặp ở người lớn tuổi do quá trình thoái hóa, xơ hóa, xơ vữa khiến thành mạch kém đàn hồi, từ đó làm giảm lưu thông máu.

Những người ít vận động hoặc thường xuyên phải đứng, ngồi trong thời gian dài có nguy cơ cao bị suy giãn tĩnh mạch chi dưới. Tình trạng này khiến máu dồn xuống hai chân, làm căng và giãn tĩnh mạch. Lâu dần, các van một chiều trong tĩnh mạch có thể bị tổn thương, không còn khả năng ngăn chặn dòng máu chảy ngược do tác động của trọng lực. Khi tĩnh mạch giãn, các van tĩnh mạch không còn đóng kín, dẫn đến hiện tượng ứ đọng máu tại hai chân.

Ngoài ra, những người thừa cân, béo phì, phải nằm lâu, phụ nữ mang thai hoặc người bị táo bón kéo dài cũng có nguy cơ mắc bệnh này.

3. Những dấu hiệu nhận biết sớm

Suy giãn tĩnh mạch chi dưới có thể nhận biết qua một số dấu hiệu sau:

• Cảm giác đau nặng chân, nhức mỏi, đặc biệt khi đứng hoặc ngồi lâu.

• Chuột rút về đêm, cảm giác tê bì, châm chích như kiến bò ở vùng cẳng chân, đau ngứa hay cảm giác nóng bỏng.

• Phù mắt cá chân, bàn chân khi đứng, ngồi lâu hoặc chỉ nhận thấy khi mang giày dép chật hơn so với bình thường.

• Tĩnh mạch nổi li ti, da vùng cổ chân và bàn chân có thể bị chầm da hoặc xuất hiện vết bầm.

Khi nhận thấy những dấu hiệu này, cần có biện pháp phòng ngừa để hạn chế bệnh tiến triển nặng hơn.

4. Biến chứng của suy giãn tĩnh mạch chi dưới

Nếu không được kiểm soát, suy giãn tĩnh mạch có thể gây ra những biến chứng như:

• Tĩnh mạch dưới da có thể giãn to, ngoằn ngoèo hoặc tạo thành búi tĩnh mạch trương phồng, nổi rõ trên da.

• Ứ trệ tuần hoàn, rối loạn dinh dưỡng da của da chân phía dưới, làm tăng nguy cơ viêm loét và nhiễm trùng, gây khó khăn trong điều trị.

• Nguy cơ huyết khối tĩnh mạch, huyết khối phổi gây nguy hiểm đến tính mạng. Do đó, việc thăm khám định kỳ tại bệnh viện sẽ giúp phát hiện sớm và có hướng can thiệp kịp thời.

5. Cách phòng ngừa hiệu quả

Để giảm nguy cơ suy giãn tĩnh mạch chi dưới, có thể áp dụng những biện pháp sau:

• Thay đổi tư thế thường xuyên, tránh đứng hoặc ngồi quá lâu nên thay đổi tư thế 30-60 phút/lần.

• Tránh ngồi xổm, bắt chéo chân để không cản trở lưu thông máu.

• Thực hiện các động tác vận động luân phiên chân khi buộc phải đứng hoặc ngồi lâu: co duỗi gối, đưa chân về phía trước, nhón gót… để máu lưu chuyển tốt hơn.

• Đi bộ, hít thở sâu, vừa đi vừa nghỉ, gác cao chân khi nghỉ ngơi.

• Kê chân cao khi nằm ngủ, nên kê trên gối mềm cao 20cm.

• Mang vớ y khoa hoặc băng thun hỗ trợ tuần hoàn máu.

• Tự xoa vuốt chân từ bàn ngón chân trở lên đùi để giúp máu trở về tim.

• Chế độ ăn giàu chất xơ với trái cây, rau tươi giúp bổ sung vitamin, hạn chế ăn nhiều thịt, chất bột đường, tránh béo phì, tránh táo bón…

Nếu tình trạng đau nhức, sưng chân kéo dài, cần đến bệnh viện để được thăm khám và đánh giá chuyên sâu. Các phương pháp như đo áp lực tĩnh mạch chi dưới, siêu âm Doppler mạch máu sẽ giúp chẩn đoán chính xác và hỗ trợ can thiệp kịp thời.

6. Các phương pháp điều trị bằng vật lý trị liệu

Tùy theo mức độ bệnh, các phương pháp vật lý trị liệu có thể giúp cải thiện tình trạng suy giãn tĩnh mạch:

6.1 Khi có dấu hiệu đau viêm tĩnh mạch

Chống viêm bằng sóng ngắn dọc chân, chế độ xung, liều không nóng kết hợp tập gồng cơ, vận động khớp các ngón chân, bàn chân, cổ chân.

Tránh các phương pháp tác động nhiệt như chườm nóng, đắp nóng, chiếu đèn hồng ngoại, xoa dầu nóng và không vận động mạnh.

6.2 Sau khi hết viêm

Tập các bài liên quan đến chân: Thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng, kết hợp vận động linh hoạt các khớp háng, gối, cổ chân và ngón chân trong tư thế nâng cao chân hoặc duỗi thẳng về phía trần nhà để hỗ trợ tuần hoàn máu trở về tim. Mỗi buổi tập kéo dài khoảng 30 phút, lặp lại mỗi động tác 10 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng máy xoa bóp áp lực hơi: Thiết bị hỗ trợ kích thích tuần hoàn, giảm phù nề.

7. Máy xoa bóp áp lực hơi – Giải pháp an toàn tại Bệnh viện Đại học Quốc tế Hồng Bàng

Tại Khoa Phục Hồi Chức Năng - Y Học Cổ Truyền, Bệnh viện Đại học Quốc tế Hồng Bàng, phương pháp sử dụng máy nén ép trị liệu bằng máy BTL đang được ứng dụng hiệu quả để hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch.

Máy nén ép trị liệu là thiết bị vật lý trị liệu có công dụng xoa bóp các vùng trên cơ thể như các chi và eo. Máy sử dụng áp lực nén của túi khí lên các phần cơ thể, huyệt đạo giúp máu lưu thông và tuần hoàn tốt hơn, tăng cường quá trình trao đổi chất và giúp cho oxy chuyển từ tim đến các mô, cơ quan để nuôi cơ thể.

Máy nén ép suy giãn tĩnh mạch có công dụng co bóp tạo áp lực bằng hơi lên các vùng bị tắc nghẽn, phù nề dưới da. Khi sử dụng máy, lượng máu bị đọng lại sẽ được bơm lên ở phần dưới tạo thành hệ thống tuần hoàn lưu thông máu đi khắp cơ thể. Bên cạnh đó, máy nén ép trị liệu còn mang lại hiệu quả xoa bóp, mát xa cho các vùng cơ thể bị đau nhức, mỏi, thâm tím, căng cơ.

7.1. Chỉ định sử dụng máy nén ép trị liệu

• Bệnh suy giãn tĩnh mạch, tiểu đường, tai biến

• Đau thần kinh tọa, thần kinh liên sườn, bong gân

• Hậu phẫu thuật, hỗ trợ phục hồi sau chấn thương

• Suy giảm động mạch, xơ vữa tĩnh mạch

• Xoa bóp các vùng nhức mỏi, tê cứng, ê buốt

• Mát xa trước khi ngủ giúp dễ vào giấc và ngủ ngon hơn

7.2. Các phương pháp điều trị chuyên sâu tại Bệnh viện Đại học Quốc tế Hồng Bàng

• Điều trị nhiệt nội tĩnh mạch bằng sóng Radio cao tần hoặc Laser.

• Gây xơ cứng tĩnh mạch nông bằng thuốc.

• Phẫu thuật: Loại trừ hiện tượng dồn ngược máu từ tĩnh mạch đùi ra tĩnh mạch hiển trong, cắt bỏ các tĩnh mạch nông bị giãn, khâu buộc các tĩnh mạch qua da…

8. Các bài tập dành cho người suy giãn tĩnh mạch

8.1 Bài tập tư thế nằm: Giữ chân cao trong khoảng 15 giây/lần, thực hiện trong 10 phút mỗi bên.

8.2 Bài tập tư thế ngồi:

8.3 Bài tập tư thế đứng:

Suy tĩnh mạch chi dưới là bệnh mạn tính, tiến triển chậm nhưng giai đoạn muộn có thể gặp những biến chứng nguy hiểm. Nếu nhận thấy các dấu hiệu nghi ngờ suy giãn tĩnh mạch, đừng chủ quan! Hãy thăm khám sớm để được tư vấn và có phương pháp điều trị phù hợp tại Bệnh viện Đại học Quốc tế Hồng Bàng.